忍者ブログ
足のむくみ、疲れ、冷え性、こむら返り・・・そんな症状に効果のある商品を紹介します
ADMIN | WRITE| RESPONSE
商品名:【ガードル お腹 引き締め くびれ 太もも 痩せ ヒップアップ ウェストニッパー 補正下着 スパッツ 骨盤ガードル ハイウエスト 骨盤ベルト ウェストシェイパー 骨盤矯正 ダイエット コルセット 産後 メッシュ 夏用 大きいサイズ】
価格:1465円
ショップ:Rainbow Bridge
商品説明:商品情報 サイズ   ■ M(ウエスト回り56~66) L(ウエスト回り66~73) XL(ウエスト回り73~80) XXL(ウエスト回り80~87) XXXL(ウエスト回り87~93)   色   ■ブラック ベージュ   素材   ■ナイロン 78%    ポリウレタン 22% ■生産国:中国  注意事項   ■重ねて着用して締め過ぎと感じる場合は、慣れるまではそれぞれ単体で使用してください。 ■単体での使用でも締め過ぎと感じる場合は適度な着脱を繰り返してください。 ■ご自分の体のサイズに合ったものを着用してください。 ■体調の優れない方、妊娠中うの方は使用しないで下さい。 ■着用中、痛みを伴う締め付け感や身体の異常を感じられたときは使用をお止めください。 ■体に疾患をお持ちの方は医師等にご相談ください。 ■肌に合わない場合は使用をおやめください。 ■布地ガ破れますので、無理に引っ張ったり、爪を立てないでください。 ■洗濯機でお洗濯しないでください。   洗濯について   ■タンブラー乾燥はお避け下さい。 ■塩素系漂白剤は、絶対に使用しないでください。 ■色移りすることがございますので、単独でお洗いください。   その他   ■在庫管理を行っておりますが、在庫切れの場合がございますので、ご了承くださいませ。 ■激安値段を提供するため、全て海外製造となります。 ■予告なく写真より多少デザインが変わったり、色が異なったり場合がございます。ご理解の上購入ください。  
PR
この前自分のお気に入りの靴の底を見てみたらかかとの外側が減っていました。
ほとんど左右とも変わらなかったですけど微妙に右の方が減ってるかな?
という感じです。

これは骨盤の歪みの典型的な証拠。
自分でも気づかなかったけど歪んでいるようです。
あなたのお気に入りの靴の減り方はいかがですか?

外側が減るという方はO脚気味です。
たぶん一番多いと思います。
XO脚でもこうなります。

O脚とははまっすぐ立って足の内側面(親指とかかと)をピタッとくっつけた時に、
膝やふくらはぎが離れていてくるぶしがくっつき膝頭が内側を向いた状態を言います。
XO脚とはまっすぐ立って足の内側面をピタッとくっつけた時に膝がくっているのですが膝頭は内側を向いています。
ふくらはぎは離れていてくるぶしはくっついています。


内側が減るのはX脚気味です。
OX脚でもこのようになります。
X脚とはまっすぐに立った時に膝はくっついているのですが膝頭が外に向かい、
膝から下のふくらはぎが外側に折れるようになっているのでくるぶしがくっつきません。
正面から見たときにX型に見えます。
OX脚とはまっすぐ立って足の内側面をピタッとくっつけた時に膝がくっているのですが膝頭は内側を向いています。
ふくらはぎが離れていてくるぶしもくっつきません。

O脚の方が多いと思いますので一番の診断方法は膝頭が内側を向いているかどうかです。
内側を向いていればO脚です。

一見膝とふくらはぎが離れていてO脚に見えるけど膝頭がまっすぐ、または外側に向いている場合はいわゆる「ガニマタ」です。
男の人に多いです。
なんとなくO脚かなーと思っていてもなかなか診断は難しいですよね。

では、靴の減り方が左右違う場合は?
これは減り方が激しい方がO脚やX脚度合いが強いということです。
左右均等にO脚、X脚じゃないということですね。
ん~複雑です。
あ、O脚の人で膝を縛って寝れば治るとかはただのウワサですからやらないでくださいね!
よけいにひどくなっちゃいます。
O脚矯正は専用のエクササイズで一人で改善することができます。

オンナの悩みを一発解決!全身骨盤矯正ダイエット!~ダイエット・O脚矯正・猫背・出尻・ポッコリお腹~
自分の歪みってよくわからないですよね。
歪んでいても気付いてない人もたくさんいます。
タオルを絞るようにねじれて歪むことが多いのでそれ自体でバランスをとるからです。

イスに腰かけたときに思わず脚を組んでしまう人。
右の骨盤が斜め上内側に捻じれています。
骨盤は一つの骨の塊ではなく3つに分かれています。
真ん中に尾骨のある仙骨という骨があって両側に腸骨という骨がくっついています。
前でくっついている部分は恥骨だけです。
恥骨はは真ん中が軟骨になっているのでズレることがあり、
後ろ側の仙骨と腸骨も関節になっているので動きます。
骨盤のズレはこの3箇所で起きますのでけっこう複雑です。

ですから先ほどのように気が付くと脚を組んでしまう人は骨盤もそのように歪んでしまいます。
でも脚を組んだ方が楽で落ち着くという声をよく聞きます。
これは体全体が歪んでいるので脚を組んだ時にバランスが取れてまっすぐになるからです。
体の歪んでいない人は逆に脚を組むと辛いのです。


他にも普段使っているパソコンが自分の体の正面になくて机の角に寄っている
後ろから声をかけられたときに振り向く方向が決まっている
肩からかけるかばんが決まった肩じゃないと落ち着かないなど
当てはまるものはありますか?

スカートが自然に回ってしまうのも歪んでいる証拠です。
脚を組むときに上になる方が決まっているから歪むのであって両方均等に組めば歪まないのでは?と思われたあなた。
左右の歪みに対してはそうかもしれませんが前後にも歪みますので
残念ながら脚を組んでいいことはありません。

気をつけてくださいね!

足を組んだり横すわりはゆがむだけでなくO脚を作る原因です。
普段からの姿勢はとても大切です。

オンナの悩みを一発解決!全身骨盤矯正ダイエット!~ダイエット・O脚矯正・猫背・出尻・ポッコリお腹~
ウエストが細くなって腰痛も解消できる方法をご存知ですか?
難しくありません。
いつでもできます。
場所はいりません。
道具もいりません。
お金もかかりません。
自分の立つスペースだけでできます。
ですからトイレの個室でコソッとできます。
OLさんなら給湯室でもできます。
大勢の前でやると人目を引いて目立ちますが変ではありません。

それは…腰回し。

そう、フラフープをやるように腰をぐるぐるぐるぐるぐる、ひたすら回します。
左回転、右回転と同じ量をやってください。
できるだけ大回しで、です。
これは骨盤についている筋肉をそれぞれ伸び縮みさせますのでとても腰にいいのです。
横っ腹も動きますのでウエストも細くなっていきます。
「ジョーバ」ってナショナルの運動器具ありますよね。
乗馬するみたいに体が動くのですがまたがるとカウボーイみたいに
機械が前後左右不規則に動くやつです。

アレって整骨院さんとかリハビリとかにも使われる優れものです。
ほんとはジョーバがいいのですが最低5万円はするみたいなのでそれと近い動きが「腰回し」です。
骨盤についている筋肉は腹筋、横っ腹の筋肉、お尻、腿です。
腰痛にいいのですが同時にウエストや腿も細くなっていきます。
劇的に、というわけではありませんが確実に効果があります。
ですのでがんばって腰を回して回して回してみてください。
お尻も小さくなりますよ。

一般的に言われている腹筋は腹直筋のこと。
お腹の筋肉はそれ以外にも横っ腹や内部には斜めに走っているお腹の筋肉があります。
すべて骨盤についているので体の中心にあるとても大切な骨です。

オンナの悩みを一発解決!全身骨盤矯正ダイエット!~ダイエット・O脚矯正・猫背・出尻・ポッコリお腹~

腹筋はとても重要なのですがなかなか続かないのが現実。
なぜ重要なのかが分からないとイマイチ身が入らないものです。
そこでなぜ重要なのかをお話します。

腹筋は胃の辺(みぞおちの辺)から始まり骨盤の真ん中の恥骨についています。
その付いている場所から腹筋が強いと骨盤が正常な位置にきます。

メリットとして
骨盤がズレにくくなる。
O脚になりにくい。
腰に負担がかかりにくくなる。
便秘になりにくい。
お尻が小さくなる。
腿が細くなる。

腹筋は骨盤に付いている筋肉ですので腰痛だけでなくスタイルに非常に関係します。
腰痛に関して言えば簡単に言うと裏表の関係で腰の筋肉を支えるのは腹筋です。
腹筋が強ければ腰にかかる負荷を分散できるので腰痛はかなり解消されます。
さて、正しいやり方ですがよく体育の授業でやっている脚を伸ばして座り
完全に上体を起こす腹筋運動ありますよね。
それをシットアップというのですがこれは背筋に負荷がかかりすぎます。
急激に力が入りすぎるのでギックリ腰の原因になるのでおすすめしません。

純粋な腹筋をつけるのならあお向けで寝て膝を立ておへそを見るような感じで首だけを起こします。
上体は起こしません。
それが慣れたら肩先まで起こします。
これも上体は起こしません。
さらに慣れたら肩先まで起こした状態で5~10秒ほど維持します。
これをクランチといいます。

回数はできるだけです。
できるだけ多くやるのではなくその日の体調や気分などでできる回数だけをやります。
ですから昨日は30回やったけど今日は気分が乗らないから10回、そんな感じでOKです。
昨日より今日、今日より明日多くやるというのは長続きしません。
回数は少なくてもいいので毎日やることが重要です。

腰痛はもちろんウエストを細くしたり脚を細くしたりとてもプロポーションに関係します。
腹筋を鍛えることはとても重要です。
腹筋は骨盤についている大きな筋肉なので骨盤矯正をすると効率的に筋肉のバランスがとれます。

オンナの悩みを一発解決!全身骨盤矯正ダイエット!~ダイエット・O脚矯正・猫背・出尻・ポッコリお腹~

Powered by 忍者ブログ  Design by まめの
Copyright © [ めざせ美脚 ] All Rights Reserved.
http://foot.blog.shinobi.jp/

記事内検索
[PR]下肢静脈瘤
下肢静脈瘤が気になる方へ
足のむくみやこむら返りの原因となる「下肢静脈瘤」に関する情報を発信中
下肢静脈瘤が気になる方へ

足のむくみやこむら返りなどの原因となる「下肢静脈瘤」のすべての方におすすめの情報が満載
下肢静脈瘤でお困りの方へ

下肢静脈瘤に有用なソックス・ストッキングを紹介
下肢静脈瘤の方におすすめ
下肢静脈瘤には弾性ストッキングを
[PR]美容・健康
さまざまな種類の着圧ソックスを用意
スリムウォークとメディキュット

気になるニオイと決別して、清潔な無臭美人に
口臭・体臭・加齢臭の気になる方へ

自宅でできるウォーキングエクササイズ。電動トレッド・ミルがあれば、雨の日だって室内でエクササイズが。これ一台で自宅がフィットネスクラブになります。
トレッド・ミルで健康エクササイズ

トリムイオンの電解還元水で元気な身体・美肌が。料理・飲料水・洗顔と1台で3つの水が生成できます。
トリムイオンで健康生活

不眠症・頭痛・肩こり・便秘でお悩みの方。それは体内のイオンバランスが崩れているからかもしれません。「らくらくイオン」で寝ながらバランスを正常な状態に
イオンで治療:不眠症・頭痛・肩こり

業界で唯一デセン酸の体内吸収率を格段に高める特許を取得した、今迄のローヤルゼリーとは全く異なる新時代のローヤルゼリー
【スプロイム】新時代のローヤルゼリー

女性の敵・セルライトを除去して美しいボディーラインを手に入れよう
セルライトを除去しよう

バストは女性の象徴ともいうべき大切なものですが、多くの女性がバストアップ・豊胸・美乳に憧れを抱いています。実は自宅でもできる簡単なバストアップ法があるのをご存知でしょうか?貴女の理想のバストとスタイルを手に入れるためのお手伝いをします。
自宅でできる最強バストアップ術
バーコード
忍者ブログ | [PR]
PR
美脚レポ

【脚やせ】天使の美脚塾【DVD-BOX】

失敗するはずがない脚やせの絶対法則!元エステティシャンが暴露する、「下半身を引き締めたい・脚を細くしたい」人にエステに行く必要のなくなる脚やせ法を完全公開!!

ダイエットは簡単!運動しない私が1ヶ月で10キロやせた秘密~あなたにもできる!


脚やせダイエットメソッド(メールサポート、オンライン動画付き)
美容健康アドバイザー村本エリカによる脚やせメソッド。 専属のアドバイザーによる30日間のメールサポート付き。 PDFだけでは、理解しにくい動作説明など、 懇切丁寧に、オンラインビデオにて解説。
O脚でお悩みの方へ
O脚でお悩みのあなた!たった3週間でO脚が美脚にできる方法があったら知りたいと思いませんか?現役カイロプラクティック師が10年間で800人のO脚の方を指導してきたノウハウをどんどん教えます。現在までにO脚矯正のために専用グッズとか、運動法などが提供されていますが、殆どはガニマタ型のO脚を前程としたものでした。しかし、日本女性のO脚は90%以上ががに股型ではないのです。そのため、グッズや体操をしたお陰で逆に悪くなっている方も多いのです。カイロプラクティック師として見過ごせず、正しいO脚の矯正を一人でできるように完成したのが、「自分でできるO脚矯正体操」です。O脚でお悩みの方、もっときれいな脚になりたいあなたへの提案です。まだ、いままでのO脚矯正法で満足ですか?「自分でできるO脚矯正体操」を実施してみませんか?
↓↓↓↓↓
好評につき提供を終了いたしました。ありがとうございました。
モニター募集
今まで428人以上の足を細くし、モデルにも指導してきた元エステ店長が限定800名だけに究極の美脚法を完全公開!一般の方には絶対に入ってこない美脚法を初めて公開。今なら先着300名に特別モニター枠として特別価格で提供
↓↓↓↓↓

好評につき提供を終了いたしました。ありがとうございました。
オレンジ