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この前自分のお気に入りの靴の底を見てみたらかかとの外側が減っていました。
ほとんど左右とも変わらなかったですけど微妙に右の方が減ってるかな?
という感じです。

これは骨盤の歪みの典型的な証拠。
自分でも気づかなかったけど歪んでいるようです。
あなたのお気に入りの靴の減り方はいかがですか?

外側が減るという方はO脚気味です。
たぶん一番多いと思います。
XO脚でもこうなります。

O脚とははまっすぐ立って足の内側面(親指とかかと)をピタッとくっつけた時に、
膝やふくらはぎが離れていてくるぶしがくっつき膝頭が内側を向いた状態を言います。
XO脚とはまっすぐ立って足の内側面をピタッとくっつけた時に膝がくっているのですが膝頭は内側を向いています。
ふくらはぎは離れていてくるぶしはくっついています。


内側が減るのはX脚気味です。
OX脚でもこのようになります。
X脚とはまっすぐに立った時に膝はくっついているのですが膝頭が外に向かい、
膝から下のふくらはぎが外側に折れるようになっているのでくるぶしがくっつきません。
正面から見たときにX型に見えます。
OX脚とはまっすぐ立って足の内側面をピタッとくっつけた時に膝がくっているのですが膝頭は内側を向いています。
ふくらはぎが離れていてくるぶしもくっつきません。

O脚の方が多いと思いますので一番の診断方法は膝頭が内側を向いているかどうかです。
内側を向いていればO脚です。

一見膝とふくらはぎが離れていてO脚に見えるけど膝頭がまっすぐ、または外側に向いている場合はいわゆる「ガニマタ」です。
男の人に多いです。
なんとなくO脚かなーと思っていてもなかなか診断は難しいですよね。

では、靴の減り方が左右違う場合は?
これは減り方が激しい方がO脚やX脚度合いが強いということです。
左右均等にO脚、X脚じゃないということですね。
ん~複雑です。
あ、O脚の人で膝を縛って寝れば治るとかはただのウワサですからやらないでくださいね!
よけいにひどくなっちゃいます。
O脚矯正は専用のエクササイズで一人で改善することができます。

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